چھٹیوں سے واپسی پر یو اے ای کی گرمی میں تھکاوٹ بڑھنے کی وضاحت

اگر آپ چھٹیوں سے واپس آ کر بھی تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں تو یو اے ای کے ڈاکٹرز کے مطابق اس کی بڑی وجہ یہاں کی گرمی اور نمی ہے۔ جب لوگ سرد علاقوں سے واپس آتے ہیں تو جسم کو دوبارہ گرمی برداشت کرنے کی عادت ڈالنی پڑتی ہے۔ نیند کی کمی، بے قاعدہ کھانا اور پانی کی کمی بھی اس تھکاوٹ کو بڑھا دیتے ہیں۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ فوراً مصروف معمولات میں نہ جائیں بلکہ آہستہ آہستہ روٹین پر واپس آئیں۔ پانی زیادہ پئیں اور اگر زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو الیکٹرولائٹ والے مشروبات یا نمکین اسنیکس بھی فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ پیشاب کا رنگ ہلکا پیلا ہو تو پانی کی مقدار مناسب ہے۔ دل یا گردوں کے مریض اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ خبر ای آر اے نیوز گلف نے دی ہے۔